La ricerca di un equilibrio volto ad un miglioramento fisico o emotivo è idealmente preceduta da un bisogno di depurazione, di sentirsi più leggeri e soprattutto senza qell’eccesso di liquidi antiestetici e purtroppo visibili. Per questo, oltre ad un atteggiamento positivo e propositivo può essere utile anche qualche attenzione alimentare che preveda l’assunzione per una intera giornata o più, dei seguenti alimenti: liquidi caldi,ad eccezione del latte , come tè e infusi, acqua oligominerale,frutti freschi e di stagione, frutti con il guscio o essiccati ,semi vari, legumi,verdure...