Come prolungare i benefici del mare alla fine delle ferie.

Al termine di una vacanza si sa, il nostalgico desiderio è sempre quello di prolungare lo stato di benessere che si era creato attorno a noi.
Mantenere l’aspetto della pelle dorato , trattenere la spensieratezza delle giornate e mantenere la sensazione di leggerezza nelle gambe provata dopo una passeggiata in spiaggia tra ombra e odori di pino sono fra le emozioni che ci ricordano lo stare bene in vacanza

Ed è proprio questo stato di piacere che desideriamo portare a casa nella valigia dei ricordi e non cadere subito nel tran-tran frenetico della vita quotidiana e lavorativa.

Dunque diventerà essenziale, a tal proposito, dedicarci del tempo e creare uno spazio sacro, anche quando sembrerà mancare; in realtà basta veramente poco per trasformare la propria stanza da bagno in uno spazio termale, creando così un luogo a noi piacevole per tornare ancora un po’ “in vacanza”.

Puoi creare qualcosa di detox dall’esterno che sia gentile sulla tua pelle (il tatto aiuta a calmare), o creare qualcosa di semplice ascoltando il profumo del silenzio, oppure semplicemente lasciarti andare a qualcosa di delicato come l’atmosfera rarefatta del vapore e del calore.

Tutto passa dalle piccole attenzioni che doni a te stesso, purchè restino quotidiani gesti d’amore.

Se desideri prolungare questi benefici anche in termini di alimentazione, al rientro sarà necessario adottare una settimana di Dieta Alcalina dando anche il giusto sprint per affrontare il rientro alle attività quotidiane.

In modo più semplice, basterà applicare le cosiddette “sane abitudini alimentari”, un patrimonio di tutti, con poche carni e grassi animali, prediligi le uova, formaggi magri e pesce che fanno bene, ed evita le farine bianche e gli zuccheri semplici.

Tutto il resto è a colori: scegli il verde in asparagi, avocado, spinaci, rape, cavolo, broccoli kiwi, ed uva, il rosso-arancio che puoi trovare nei pomodori rossi, zucca, peperoni, carote, agrumi, mele, pesche, albicocche ed infine i neutri nei cereali integrali ed i semi.

Anche se la vita tornerà a scorrere nella sua quotidianità, in questo modo potrai concederti sempre di andare un po’ in vacanza non solo in estate!